se vymanit z propadu

Každý sportovec se dostane do bodu v sezóně, kdy motivace trochu klesá.

Motivace může být obtížné udržovat po dlouhou sezónu s hodinami a hodinami opakujících se praxe a tréninku.

Opakující se cvičení může pro některé sportovce vést k nudě: „V praxi se tak znudím a jen chci, aby to skončilo.“

Ponoření v motivaci dochází, když sportovec ztratí „proč“. “Proč se i nadále procházím na náročné práci?” nebo „Proč tolik obětuji svůj život pro tento sport?“

Ztráta „Proč“ může způsobit, že se ptáte: „Stojí to všechno opravdu za to?“

Tím, že znáte varovné signály motivace ubývajících, PSV Eindhoven Dres můžete ji efektivně čelit a otočit hybnost zpět pozitivním směrem.

Výstražné značky s nízkou motivací:

Chybí touha cvičit nebo trénovat

Procházení pohybů v praxi s malým úsilím nebo zaměřením

Nuda v praxi

Chybějící tréninkové sezení bez dobrého důvodu

Snížené nadšení pro konkurenci

Snížené potěšení pro váš sport

Prolomit grind

Postupy a soutěže mohou být grind.

Trénink se může cítit monotónní, únavný a bolestivý, ale to je samotný bod, kdy musíte kladivo položit a tlačit vpřed.

Je to v tomto okamžiku, kdy lze dosáhnout největších zisků.

Vaši konkurenti zažívají totéž.

Představte si výhodu, kterou budete mít, pokud odpovíte s tímto zvláštním úsilím, zaměřením a disciplínou.

Strategie pro udržení vysoké motivace:

Najděte své „proč“ – vzpomeňte si, proč jste si vybrali svůj sport na prvním místě. Co jste si představovali, že jste dosáhli, když jste začali soutěžit?

Udělejte to zábavné – najděte způsoby, jak učinit postupy hru. Bavte se s tím. Tím Srbská fotbalová reprezentace Dres bude bojovat proti těmto nudným cvičením.

Správné zaměření – máte na výběr: můžete se zaměřit na nudu tréninku nebo na příležitosti ke zlepšení a rozvoji hry.

Zaměřte se na své cíle – připomeňte si, proč tak tvrdě pracujete. Představte si přesně, čeho chcete dosáhnout, a práce potřebná k tomu, aby se tam dostala.

Získejte výcvikového partnera – můžete pracovat mnohem těžší, když je vyzván tréninkovým partnerem. Tréninkový partner vás může pomoci motivovat, když se necítíte k tréninku. Mít cvičebního partnera vás bude zodpovědný za vaši úroveň úsilí a zaměření.

Pomyslete na svého největšího konkurenta – zkuste přepracovat svého největšího konkurenta. Zeptejte se sami sebe: „Pracuji stejně tvrdě jako on?“

Využijte inspirativní narážky – použijte inspirativní fráze, obrázky, vzory, příběhy nebo fotografie, abyste vás udrželi motivovaní. Sbírejte je v notebooku a prohlédněte si tyto zdroje inspirace během těžkých okamžiků sezóny.

Vyzkoušejte tyto tipy, jak udržet vysokou motivaci:

Tip č. 1: Vytvořte příkazy if/ poté. Pokud se já (nudím se v praxi), budu … tímto způsobem můžete napravit situace, až k nim dojde.

Tip č. 2: Přemýšlejte o tom, co by váš atletický idol udělal. Jak by váš oblíbený sportovec zaútočil na tuto situaci?

Úspěch je výsledkem dělat věci správným způsobem, i když se vám necítíte.

Úspěšní sportovci se naučili, jak zůstat v klidu, soustředit se a vystupovat s poise v konkurenci. Vytvořili jsme uvolněný program sportovce, sešitu a CD, který vám to pomůže.

Zvyšte svou sebevědomí s koučováním mentální hry!

Trenér Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, může pomoci vám nebo vašim sportovcům, ve věku 12 a více let, překonat problémy s mentálními hrami s osobním koučováním.

Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu. Zavolejte nám bezplatně na čísle 888-742-7225 nebo nás kontaktujte pro více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!

Co říkají naši studenti?
“PÁNI!!! Jaký týden jsem měl. Podařilo se mi hrát s důvěrou, která umožnila mému stylu prosvítat – žádné vstup do arény s tímto „jelenem ve světlometech“ vzhledu nebo pocitem. Když jsem vystupoval, přestal jsem se hodnotit, a vlastně jsem opustil arénu poté, co se moje vzory cítily, jako bych zažil spoustu legrace. Děkuji mnohokrát.”
~ Julia Dreyer, jezdecká národní šampionka

Pro všechny sportovce-Naučte se techniky zvyšující důvěru!

D Máte negativní sebepojetí sebe jako sportovce, který potlačuje důvěru?

Bez ohledu na to, že se snažíte být, nemůžete se otřást pochybností, že se vrhne do hlavy, když se zvýšíte v konkurenci?

Označili jste se jako poraženého, ​​chudého blíž nebo průměrného sportovce a tyto Montpellier HSC Dres štítky vás udržují uvíznuté v koleji sebevědomí a nerozhodnosti?

Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, podívejte se na sebevědomého sportovce!

Sebevědomý atlet CD a program sešitu je 14denní plán pro konečnou sebevědomí. Tento program je ideální pro každého sportovce nebo trenéra, který chce objevit osvědčené techniky zvyšující důvěru, které jsou zaručeny drasticky budovat sebevědomí a zlepšit sportovní výkon.

Další informace o jednom z našich nejpopulárnějších CD programů v sérii sebevědomých sportovců…

Sebevědomý sportovec: 14denní plán pro Ultimate Selfnull