hrají sebevědomě a také zabránit výsledným myšlení

Jak úzkostně jste skončili během stresujících okamžiků v soutěžích? Liverpool FC Dres Vysvětlil byste se jako úzkostná sportovce?

Úzkost se nevyskytuje jen ve sportu. Dokonce ani v mistrovských hrách samotná událost nezpůsobuje úzkost. Proč to mnoho sportovců skončilo Marocká fotbalová reprezentace Dres v soutěžích?

Dva důvody přispívají ke stresu a úzkosti ve sportu.

Jednou z příčin stresu a úzkosti pro sportovce je označení sebe jako „úzkostného sportovce“. Pokud se domníváte, že jste úzkostný sportovec, uvidíte, že se to splní. Cítíte se bezmocní k úpravě nebo se snažíte zvládnout úzkost. V podstatě jste skončili jako vězeň vaší úzkosti.

Například úzkostní sportovci zřídka provádějí dobře pod tlakem. Pokud se tenista označí za úzkostnou sportovce, bude očekávat, že bude úzkostný a také dusivý pod tlakem.

Dalším přispěvatelem ke stresu a úzkosti je víra, že nemůžete spravovat Feyenoord Dres své emoce. Skutečností je, že spravujete své emoce – ne situaci. Pokud se domníváte, že nemůžete spravovat své emoce, když ve hře zažijete nepříznivé emoce, zvyšuje to vaši úzkost.

Džbán, který poskytuje vázací homerun v deváté směně, pochopitelně skončil být naštvaný, frustrovaný nebo rozrušený. Tyto emoce jsou normální. Pohřbívání nepříznivých emocí posílí problém. Cílem džbánu je znovu získat klid a zaměřit se na další těsto.

Znepokojení je tedy přesně, jak můžete zvládnout své emoce v soutěžích? Pokud jste skončili úzkostí, pak můžete nakonec být nevítanou nebo složenou.

Svou okolnost můžete zvládnout tím, že situaci znovu vykládáte, obtížně vaše myšlenky nebo pomocí relaxační strategie.

Když použijete tyto snadné strategie, budete mít pocit, že jste schopni s důvěrou zvýšit konkurenční potíže.

PGA Golf Player Hideki Matsuyama vyhrál turnaj 2021 Masters Tournament, jeho první hlavní vítězství v oboru. Matsuyama zamířil do posledního dne turnaje a vyhrál čtyř-tahy a na začátku kola byl velmi nervózní.

Matsuyama: „Mým plánem dnes ráno bylo vstávat asi 9:30, ale netřeba dodávat, že jsem vstal mnohem dříve než to a také se nemohl vrátit spát. Takže jsem se obával golfového programu brzy. Měl opravdu skvělé zahřívání. Cítil jsem se opravdu skvěle chodit k prvnímu odpaliště, až jsem stál na prvním tričko Čtyři tahy. Stejně jako tehdy jsem byl opravdu nervózní. “

I přes své nervy i všechny „co kdybych“, Matsuyama si dokázal udržet jeho klid, zvládnout své silné emoce a vyhrát jeden tah.

Máte schopnost zvládnout své emoce v jakémkoli typu konkurenční situace. Jste ředitelem své zkušenosti a také nejvyššího vliv na váš výkon.

Správa stresu a úzkosti ve stresových soutěžích:

Nejprve si uvědomte, že mnoho stresu a úzkosti je o starosti selhání a obavy z výsledků. Když se zajímáte o ztrátu nebo rozpaky, budete se cítit úzkostně …

Dále chcete přijmout tlak okamžiku jako důvod, proč tak tvrdě trénujete.

Ale přesně to, jak váš překládá tlak, je stejně jako vy. Pokuste se dát konkurenci do pohledu a pochopit, že to nebude poslední soutěž, kterou budete mít. Budete mít řadu dalších příležitostí. a také se ujistěte, že jste věřili o výsledek a důsledky výsledku.

Související články o mentální hře:

Zaměřte se na to, co můžete zvládnout ve sportu
Co odděluje elitní sportovce od zbytku?
Jak zůstat složený, když uděláte chyby

Pozitivní sportovec: 14denní plán pro nejvyšší sebevědomí

„Pozitivní sportovec“ je průlomový systém, který vám pokyn přesně uvěřit, jak věřit jako šampion, a také mít nejvyšší důvěru pokaždé, když vstoupíte na hřiště, soud, sledování nebo kurz.

„Pozitivní sportovec“ se skládá ze 2 zvukových CD (nebo digitálního stahování), které zahrnují 14 dní důvěryhodnosti a také snadno dodržujte sešitu, který vás vede 14 dní, pomáháte, a také přizpůsobí cvičení na vaše osobní potřeby.

Níže si můžete zakoupit verzi digitálního stahování nebo nechat vám poslat program.

Koupit digitální verzi

Získejte verzi zvukového cd

The Maine Mariners, nový tým ECHL, který bude hrát v Portlandově křížové pojišťovací aréně, odhalil logo týmu, které obsahuje několik odkazů na přírodní rysy Ajax Dres státu. Tým také představil své webové stránky, MarinersOfmaine.com, aby fanoušci získali aktualizace týmu a zakoupili vstupenky a zboží zakoupení.

“Logo je hlavní identitou týmu,” řekl místopředseda hokejových operací Danny Briere.

“Spolupracovali jsme Leeds United Dres s Big Room Studios na vytvoření silné reprezentace Maine.” Southampton FC Dres Chtěli jsme něco, co by náš tým a fanoušci rádi nosili. “

Barvy loga jsou kývnutím na modré moře a lesnictví spojené se státem. Maine je také domovem 65 historických majáků, které vede Mariners do bezpečí. Logo také obsahuje písmeno „M“ vedle Trident ve tvaru E, který společně tvoří dopisy, poštovní zkratku pro stát. Střední oštěp Tridentu vzdává hold poctě původním stromům státu.

Comcast Shectacor, majitelé Portland Hockey LLC, oznámili v září název nového týmu. Předchozí tým jménem Maine Mariners hrál v Portlandu v roce 1977, než se přestěhoval do Providence na Rhode Islandu. Nový tým začne hrát v roce 2018.

Sdílejte toto:
Cvrlikání
Facebook
Tisk
LinkedIn
Reddit
E-mailem

V tomto týdnu podcastu sportovní psychologie, Mental Game of Sports Expert, Dr. Patrick Cohn, vám pomůže ocenit vaše vlastní talenty ve sportu místo toho, abyste se obávali toho, co si ostatní myslí.

Instruktor mentální hry Dr. Cohn pomáhá sportovcům zbavit se sociálního schválení nebo sportovců, kteří se příliš zajímají o to, co si ostatní sportovci myslí.

Dr. Cohn přechází nad tím, jak perfekcionismus souvisí s obavami z toho, co si ostatní myslí a jak se zaměřit na svou vlastní hru. Naučte se, jak si být vědomi rozptýlení a jak se zaměřit, když příliš přemýšlíte o konkurech.

Poslouchejte podcastu tohoto měsíce sportovní psychologie a naučte se, jak zlepšit výkon ve sportu a Brazilská fotbalová reprezentace Dres dalších bariérách mentálních her, které omezují váš výkon.

Stáhněte si podcast sportovní psychologie #73 (do počítače kliknutí pravým tlačítkem a „Uložit jako“)

Přihlaste se k odběru podcastu sportovní psychologie pomocí iTunes.

Popadněte bezplatný trénink Dr. Cohna a mentální houževnatost pro sportovní e -knihy!

Stáhněte si zprávu o sportovní psychologii zdarma a vylepšete svou mentální hru!

Chcete, aby Dr. Cohn odpověděl na vaši mentální hru sportovních otázek v jeho podcastu? Odešlete svou otázku sportovní psychologie Dr. Cohn na Peaksports.com.

Zvyšte svou sebeúctu s koučováním mentální hry!

Trenér Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, může pomoci vám nebo vašim sportovcům ve věku 12 a více let, zbavit se mentálních her s osobním koučováním.

Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo pomocí Skype, Facetime nebo telefonu. Zavolejte nám mýtné zdarma na čísle 888-742-7225 nebo nás kontaktujte, kde najdete mnohem více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!

Co říkají naši studenti?
“PÁNI!!! Jaký týden jsem měl. Dokázal jsem to udělat s důvěrou, která umožnila mému stylu prosvítat – ne ACF Fiorentina Dres mnohem více vstupovat do arény s tímto „jelenem ve světlometech“. Když jsem vystupoval, přestal jsem se hodnotit, a vlastně jsem opustil arénu poté, co se moje vzory cítily, jako bych zažil spoustu legrace. Děkuji mnohokrát.”
~ Julia Dreyer, jezdecká národní šampionka

Pro všechny sportovce-Naučte se techniky zvyšující důvěru!

D Máte negativní sebepojetí sebe jako sportovce, který potlačuje důvěru?

Bez ohledu na to, že se snažíte být, nemůžete se otřást pochybností, že se vrhne do hlavy, když se zvýšíte v konkurenci?

Označili jste se jako poraženého, ​​chudého blíž nebo průměrného sportovce a tyto štítky vás udržují uvíznuté v koleji sebevědomí a nerozhodnosti?

Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, podívejte se na sebevědomého sportovce!

Sebevědomý sportovec CD a sešit je čtrnáctidenní plán pro maximální sebevědomí. Tento program je optimální pro každého sportovce nebo instruktora, který chce objevit osvědčené techniky zvyšující důvěru, které jsou zaručeny značně budovat sebeúctu a zlepšit sportovní výkon.

Naučte se mnohem více o jednom z našich mnoha populárních CD programů v sérii sebevědomých atletů…

Sebevědomý sportovec: 14denní plán pro maximální sebevědomí

Podívejte se na všechny produkty v Palmeiras Dres sérii sebevědomých sportovců!

Co říkají zákazníci?
“Nejprve jsem si koupil sebevědomého sportovce, abych viděl, jak program šel a hned viděl výsledky.” Poté jsem si koupil zbytek série sebevědomých sportovců a pozoroval jsem dramatické zlepšení v mé úrovni hry nebo musím říci konzistenci. V současné době hraji baseball NCAA Division 1 pro Lamar University a dokonce i moji trenéři pozorovali změnu ve způsobu, jakým hru techniku. Můj postoj a důvěra na talíř. “
~ Tylor Prudhomme (poslouchejte jeho příběh o úspěchu)

“Jsem kvalifikační profesionální surfař ASP a po zahájení” sebevědomého sportovce “jsem měl téměř okamžitou změnu v postoji ohledně vlastní schopnosti surfování a mé myšlení v konkurenci. Použitím strategií sebevědomých sportovců moje důvěra provedla úplných 180 stupňů. Před několika týdny jsem vyhrál místní profesionál a minulý týden v Brazílii jsem měl svůj nejlepší výsledek roku v jedné z posledních velkých událostí na světovém okruhu! Je to moje tajná zbraň! “
~ Shaun Burrell, profesionální surfer (poslouchejte jeho příběh o úspěchu)

Pro mladé sportovce a rodiče – Naučte se mnohem více o tom, jak pomoci dětem rychle zlepšit důvěru!

Máme pro vás skvělý program s názvem „The Sereante Sports Kid: 7denní plán pro budování maximální sebevědomí.“

Sebevědomý sportovní kluk je 7denní program pro sportovní rodiče a děti, aby zlepšil výkon, štěstí a úspěch mladých sportovců … ve sportu a životě!

Sebevědomé sportovní dítě jsou dva programy v jednom. K dispozici je manuál a CD pro rodiče/trenéry a sešit/CD pro mladé sportovce.

Tento program, který se můžete okamžitě používat s mentálními metodami, které vy a vaše děti můžete začít používat, učí vaše sportovce, jak identifikovat sebevědomí, aktivně se s nimi vypořádat, řídit očekávání, která podkopávají důvěru a mentálně se připravují na to, aby zůstali sebevědomí, když čelí protivenství.

A co víc, náš program vás učí, jako SPnull

se vymanit z propadu

Každý sportovec se dostane do bodu v sezóně, kdy motivace trochu klesá.

Motivace může být obtížné udržovat po dlouhou sezónu s hodinami a hodinami opakujících se praxe a tréninku.

Opakující se cvičení může pro některé sportovce vést k nudě: „V praxi se tak znudím a jen chci, aby to skončilo.“

Ponoření v motivaci dochází, když sportovec ztratí „proč“. “Proč se i nadále procházím na náročné práci?” nebo „Proč tolik obětuji svůj život pro tento sport?“

Ztráta „Proč“ může způsobit, že se ptáte: „Stojí to všechno opravdu za to?“

Tím, že znáte varovné signály motivace ubývajících, PSV Eindhoven Dres můžete ji efektivně čelit a otočit hybnost zpět pozitivním směrem.

Výstražné značky s nízkou motivací:

Chybí touha cvičit nebo trénovat

Procházení pohybů v praxi s malým úsilím nebo zaměřením

Nuda v praxi

Chybějící tréninkové sezení bez dobrého důvodu

Snížené nadšení pro konkurenci

Snížené potěšení pro váš sport

Prolomit grind

Postupy a soutěže mohou být grind.

Trénink se může cítit monotónní, únavný a bolestivý, ale to je samotný bod, kdy musíte kladivo položit a tlačit vpřed.

Je to v tomto okamžiku, kdy lze dosáhnout největších zisků.

Vaši konkurenti zažívají totéž.

Představte si výhodu, kterou budete mít, pokud odpovíte s tímto zvláštním úsilím, zaměřením a disciplínou.

Strategie pro udržení vysoké motivace:

Najděte své „proč“ – vzpomeňte si, proč jste si vybrali svůj sport na prvním místě. Co jste si představovali, že jste dosáhli, když jste začali soutěžit?

Udělejte to zábavné – najděte způsoby, jak učinit postupy hru. Bavte se s tím. Tím Srbská fotbalová reprezentace Dres bude bojovat proti těmto nudným cvičením.

Správné zaměření – máte na výběr: můžete se zaměřit na nudu tréninku nebo na příležitosti ke zlepšení a rozvoji hry.

Zaměřte se na své cíle – připomeňte si, proč tak tvrdě pracujete. Představte si přesně, čeho chcete dosáhnout, a práce potřebná k tomu, aby se tam dostala.

Získejte výcvikového partnera – můžete pracovat mnohem těžší, když je vyzván tréninkovým partnerem. Tréninkový partner vás může pomoci motivovat, když se necítíte k tréninku. Mít cvičebního partnera vás bude zodpovědný za vaši úroveň úsilí a zaměření.

Pomyslete na svého největšího konkurenta – zkuste přepracovat svého největšího konkurenta. Zeptejte se sami sebe: „Pracuji stejně tvrdě jako on?“

Využijte inspirativní narážky – použijte inspirativní fráze, obrázky, vzory, příběhy nebo fotografie, abyste vás udrželi motivovaní. Sbírejte je v notebooku a prohlédněte si tyto zdroje inspirace během těžkých okamžiků sezóny.

Vyzkoušejte tyto tipy, jak udržet vysokou motivaci:

Tip č. 1: Vytvořte příkazy if/ poté. Pokud se já (nudím se v praxi), budu … tímto způsobem můžete napravit situace, až k nim dojde.

Tip č. 2: Přemýšlejte o tom, co by váš atletický idol udělal. Jak by váš oblíbený sportovec zaútočil na tuto situaci?

Úspěch je výsledkem dělat věci správným způsobem, i když se vám necítíte.

Úspěšní sportovci se naučili, jak zůstat v klidu, soustředit se a vystupovat s poise v konkurenci. Vytvořili jsme uvolněný program sportovce, sešitu a CD, který vám to pomůže.

Zvyšte svou sebevědomí s koučováním mentální hry!

Trenér Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, může pomoci vám nebo vašim sportovcům, ve věku 12 a více let, překonat problémy s mentálními hrami s osobním koučováním.

Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu. Zavolejte nám bezplatně na čísle 888-742-7225 nebo nás kontaktujte pro více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!

Co říkají naši studenti?
“PÁNI!!! Jaký týden jsem měl. Podařilo se mi hrát s důvěrou, která umožnila mému stylu prosvítat – žádné vstup do arény s tímto „jelenem ve světlometech“ vzhledu nebo pocitem. Když jsem vystupoval, přestal jsem se hodnotit, a vlastně jsem opustil arénu poté, co se moje vzory cítily, jako bych zažil spoustu legrace. Děkuji mnohokrát.”
~ Julia Dreyer, jezdecká národní šampionka

Pro všechny sportovce-Naučte se techniky zvyšující důvěru!

D Máte negativní sebepojetí sebe jako sportovce, který potlačuje důvěru?

Bez ohledu na to, že se snažíte být, nemůžete se otřást pochybností, že se vrhne do hlavy, když se zvýšíte v konkurenci?

Označili jste se jako poraženého, ​​chudého blíž nebo průměrného sportovce a tyto Montpellier HSC Dres štítky vás udržují uvíznuté v koleji sebevědomí a nerozhodnosti?

Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, podívejte se na sebevědomého sportovce!

Sebevědomý atlet CD a program sešitu je 14denní plán pro konečnou sebevědomí. Tento program je ideální pro každého sportovce nebo trenéra, který chce objevit osvědčené techniky zvyšující důvěru, které jsou zaručeny drasticky budovat sebevědomí a zlepšit sportovní výkon.

Další informace o jednom z našich nejpopulárnějších CD programů v sérii sebevědomých sportovců…

Sebevědomý sportovec: 14denní plán pro Ultimate Selfnull

Levy, sportovní, volnočasový a pohostinství Compass Group UK a Irsko, odhalil zvláštní partnerství s průkopníky Street Food Curb, která uvidí zásilku geniální nabídky pouličních potravin.

Průmyslová nabídka bude napsat část většího partnerství s Compass UK a Irskem, aby se zřídila a poskytovala nové pohostinství a maloobchodní služby, které přinášejí nejlepší nový potravinářský talent a extrémně nejnovější v maloobchodních pouličních potravinových vzorcích do sportovních, akcí Levyho, akce Levyho, akce Levyho, akce Levyho a místa semináře po celé Velké Británii.

Curb byl založen Petra Barran v roce 2012 s cílem vyhledat nejzajímavější pouliční potravinový talent, spojit je na ulicích Londýna a legitimizovat a profesionalizovat dříve dynamický, avšak neorganizovaný průmysl. Během posledních osmi let se Curb rozrostl do největší britské čtvrti podnikatelů pouličních potravin, přičemž více než 240 obchodníků byla dosud představena s organizacemi Inkerbator a Accelerator.

Curb provozuje šest pouličních potravinových trhů po celém hlavním městě, včetně jeho vlajkové lodi, sedm trhu s číselníky, 24 000 čtverečních stop, celodenní destinace plná 21 nezávislých potravinářských společností v Covent Garden. Curb také vyvinul úspěšné akce pro stravování událostí, narušil, když uznávaný průmysl, stravování více než 250 akcí ročně a chrání výpisy na nejvýznamnějším a mnoho prestižních míst v Londýně. Toto nové partnerství bude podporovat plány společnosti Curb na rozšíření do jiných hlavních britských měst prostřednictvím celonárodní sítě Levy na celostátní síti míst.

Vzrušující plány se vytvářejí, aby na několik míst Levyho přinesly dovedně kurátorskou směs Curb’s Street Food Society a během roku 2021 přinesly fanouškům a návštěvníkům nové menu a potravinářské zážitky.

Jon Davies generální ředitel společnosti Levy UK, řekl:

Neustále hodnotíme přesně to, jak nejlépe podporujeme klienty, v neposlední řadě kvůli pandemii, s různými a vhodnými koncepty, které ukazují budoucnost, do které jdeme – ať už je to přesně to, jak sloužíme našemu jídlu, nebo přesně jak organizujeme naše místa a naše lidé. Náš závazek k rozvoji ve společnosti Levy je neochvějný a když se týká pouličního jídla, jednoho z dnešních základních trendů vkusu, Curb je zcela bezkonkurenční ve své vášni, odbornosti a zkušenosti. Petra, Simon a jejich tým vytvořili extrémně agilní a zkušený maloobchodní a provozní tým, který sdílí náš závazek k největším odborným požadavkům a vždy poskytuje vynikající spotřebitelské zkušenosti. Je zajímavé podporovat Curbovu aspiraci rozvíjet svou stopu do jiných měst ve Velké Británii prostřednictvím naší sítě míst po celé zemi. Tím, že pracujete přímo s tím nejlepším v oboru, můžeme našim klientům pomoci přemístit ještě vyšší rychlostí v přístupu k nejlepším novým dovednostem potravin našeho národa a nadále nabízí nejširší a nejodvážnější možnosti, které nejlepší ukazují rychle se měnící chutě a očekávání zákazníků .

Davies pokračoval:

Nejedná se pouze o partnerství sdíleného jako potěšení, které může vynikající jídlo přinést, ale také partnerství vyvinuté na sdílených hodnotách. Prostřednictvím našich závazků v oblasti Levyho se domníváme, že trh s potravinami má povinnost udělat mnohem více pro planetu, týmy, se kterými pracujeme, a sousedství, ve kterých pracujeme, a tyto principy byly součástí DNA Curb od prvního dne. Nemůžu se dočkat, až začnu spolupracovat na zavedení několika z nejrozmanitějších, chutných a vynalézavých jídel ve Velké Británii a uvidím úsměvy na tvářích lidí.

Simon Mitchell, generální ředitel společnosti Curb řekl:

Z našich kořenů jako malá skupina stejně smýšlejících obchodníků s pouličními potravinami v King’s Cross se Curbův cíl ​​vždy soustředil na to, abychom našim členům nabídli nejlepší možné platformy k dosažení jejich podnikatelských snů. Naše partnerství s Levy je začátkem ambiciózní nové kapitoly, která nám umožní rozšířit se z našeho London Heartlands a aplikovat naše hluboké znalosti při výrobě dynamických maloobchodních trhů a poskytování nezapomenutelných potravinových zážitků, divákům, členům a delegátům na Levyových místech napříč SPOJENÉ KRÁLOVSTVÍ. Ať už se jedná o oceněné venezuelské plněné arepas, sféry CAJUN Crawfish nebo korejské smažené kuře, obrubník a jeho podnikatelé s potravinami spolu s lídrem na trhu, vytvoří novou společnou chuť, výběr, představivost a udržitelnost.

Prostřednictvím svého programu Inkerbator, každá čtvrtina obruje na rekruty čerstvé dávky společností v rané fázi se surovou dovedností, ale bitů a během tříměsíčního období je rychle přináší stejně jako náročné standardy organizace. To zahrnuje nabízení tržních hřišť, mentorství, přístup ke firemním zdrojům a nepřetržité komentáře s individuálními sezeními a fokusními skupinami. Mezi nedávné absolventy společnosti Inkerbator patří Biff’s Jack Shack, Zephyr, Eat Chay a Lords of Poke, s 30 z časového limitu „Top 50 Street Food Traders v Londýně“.

Obrázek: Simon Mitchell, generální ředitel, Curb; Jon Davies, správa DInull

Oregonský sportovní úřad se rebrandingoval jako Sport Oregon, pomocí nové identity pro státní sportovní ekonomický pokrok neziskový. Krok byl učiněn ve snaze urychlit úsilí o přitahování mnohem více sportovních akcí na vysoké úrovni do státu.

“Jsme nadšeni, abychom organizaci přemístili jak na místní, tak na národní úrovni, abychom mnohem lépe ukázali Portland a také na rozvíjející se stav Oregonu na celosvětové sportovní scéně,” uvedl generální ředitel Sport Oregon Jim Etzel. “Věříme, že tato změna pomůže galvanizovat komunitu, služby a vládní podporu naší práce na zvyšování hospodářského růstu a zlepšit vysokou kvalitu života v Oregonu se sportem.”

Organizace má ve státním sousedství ve státě mnohem více než 150 členů a Mistrovství světa ve fotbale Dres během posledních 25 let vytvořila odhadovanou hospodářskou činnost ve výši 350 milionů dolarů se sportovním turistem. Rovněž dodává programům mládeže nadaci, jejíž úsilí zahrnovalo League Tracktown Youth League, která dodává uspokojení bezplatných tratí a pole napříč specifikací pro mnohem více než 7 000 mládeže.

Oregon má v posledních letech významný úspěch, který náboru událostí s trasami a pole. Eugene uspořádá mistrovství světa v atletice 2021, poprvé se RB Leipzig Dres akce bude konat ve Spojených státech. Sport Oregon je také hlavní entitou zahrnutou do Montpellier HSC Dres provádění basketbalových soutěží NCAA.

Sdílejte toto:
Cvrlikání
Facebook
Tisk
LinkedIn
Reddit
E-mailem